Hipnoterapie
Hipnoterapia este o metodă terapeutică bazată pe inducerea unei stări modificate de conștiință, similară unei relaxări profunde, pentru a aborda probleme psihologice și comportamentale. Această stare permite accesul la subconștient, facilitând modificarea gândurilor și comportamentelor. Studiile și cercetările au validat eficiența hipnoterapiei în tratamentul diferitelor afecțiuni.
Beneficiile hipnoterapiei, susținute de cercetări științifice:
- Reducerea anxietății și fobiilor: Hipnoterapia poate reduce eficient simptomele de anxietate și fobii. Cercetările au arătat că hipnoza poate modifica răspunsurile subconștiente la stimuli anxiogeni, ajutând la gestionarea și diminuarea reacțiilor de frică și stres (Hammond, 2010).
- Ameliorarea simptomelor depresive: Intervențiile hipnoterapeutice pot contribui la îmbunătățirea stării emoționale prin abordarea și schimbarea gândurilor negative asociate cu depresia. Studiile sugerează că hipnoterapia poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresive prin modificarea tiparelor de gândire și comportament (Montgomery et al., 2010).
- Tratamentul tulburărilor alimentare: Hipnoterapia a fost folosită cu succes în gestionarea tulburărilor de alimentație, cum ar fi bulimia și anorexia nervoasă. Tehnicile hipnoterapeutice pot influența obiceiurile alimentare și percepția corporală, contribuind la tratamentul acestor afecțiuni (Palmer, 2008).
- Gestionarea stresului posttraumatic: Hipnoterapia poate fi eficientă în tratamentul tulburărilor de stres posttraumatic (PTSD), ajutând la procesarea și reinterpretarea experiențelor traumatizante. Cercetările au demonstrat că hipnoza poate facilita rescrierea memoriei traumatice și reducerea simptomelor PTSD (Keenan et al., 2014).
- Îmbunătățirea performanței: Studiile sugerează că hipnoterapia poate spori concentrarea, motivația și performanța în domenii precum educația, sportul și activitățile intelectuale. Aceasta poate contribui la optimizarea performanțelor prin îmbunătățirea abilității de a se concentra și a motiva (Crawford, 2001).
- Creșterea stimei de sine: Hipnoterapia poate ajuta la îmbunătățirea imaginii de sine și a stimei de sine prin modificarea percepțiilor negative și întărirea autoevaluărilor pozitive. Studiile au arătat că intervențiile hipnoterapeutice pot contribui la consolidarea încrederii în sine și a imaginii personale (Dutton & Hecker, 1993).
În concluzie, hipnoterapia oferă o abordare bazată pe dovezi științifice pentru tratarea diverselor probleme emoționale și comportamentale, contribuind la îmbunătățirea generală a calității vieții.
Despre mine
Ma numesc Silvia Vasile si profesia de psihoterapeut reprezinta pentru mine un privilegiu extraordinar, dat fiind faptul ca imi permite sa imi insotesc clientii in propria lor calatorie, cea a marilor descoperiri.
Pentru a fi in masura sa te insotesc in propria ta calatorie, am obtinut de-a lungul anilor mai multe certificari:
- Atestat certificat de Colegiul Psihologilor din Romania, in Psihologie Clinica
- Atestat certificat de Colegiul Psihologilor din Romania, in Psihoterapie de Orientare Cognitiv-Comportamentala
- Atestat certificat de Colegiul Psihologilor din Romania, in Psihologie Aplicata in Domeniul Securitatii Nationale
- Atestat certificat de Colegiul Psihologilor din Romania, in Psihologia Transporturilor
- Formare in Consilierea Victimelor Violentei Domestice
- Formare in Abordarea terapeutica a abuzului de substante
- Formare in Programare Neurolingvistica – NLP-Master Level
Programeaza o Sedinta
Recomandare!
In procesul terapeutic o conditie necesara o reprezinta relatia interpersonala pe care o ai cu psihoterapeutul cu care lucrezi.
Iti recomand sa lucrezi cu un terapeut atestat, care este deschis si onest fata de tine si care te face sa te simti mereu in siguranta.
Alege sa fii sceptic in a lucra cu un psihoterapeut care este mereu de acord cu tine sau cu unul care te critica prea mult.
Intrebari frecvente
Psihoterapia este o calatorie de descoperire si vindecare, facilitata de un psihoterapeut acreditat de Colegiul Psihologilor din Romania. Pentru a te ajuta sa obtii o schimbare durabila, care sa se potriveasca gamei largi de nevoi cu care te confrunti, psihoterapeutul combina o varietate de tehnici si instrumente de lucru validate stiintific si orientate catre un progres masurabil, oferindu-ti resurse pentru a depasi obstacolele si a te dezvolta personal.
Psihoterapia este benefica atat in situatii specifice precum tulburari de anxietate, depresie, tulburari alimentare, dificultati relationale, de gestionare a emotiilor sau a furiei, cat si in cazul celor care isi doresc sa initieze un demers de auto-cunoastere.
Psihoterapia poate fi optima pentru o gama larga de problematici inclusiv:
Dificultati de relationare, adaptare, de luare a deciziilor
Dificultati sociale cauzate de orientarea sexuala
Dificultati de gestionare a furiei
Dificultati de adaptare la schimbari majore
Dezvoltare personala si crestere emotionala,
Experiente traumatice (violenta domestica, abuz sexual, accidente etc.)
Pierderi (despartiri, dezamagiri, esecuri financiare, doliul prelungit ca urmare a pierderii unei persoane dragi etc.)
Tulburari de anxietate
Tulburari depresive
Tulburari de tip alimentar
Tulburari de personalitate
Stima de sine redusa
Exista o diversitate de abordari terapeutice, adaptate nevoilor individuale. Cateva exemple includ:
Terapia cognitiv-comportamentala (TCC): Aceasta este una dintre cele mai eficiente forme de psihoterapie avand rezultate validate stiintific, astfel gandurile, sentimentele si comportamentele sunt strans interconectate si pot influenta starea de bine a unei persoane.
Terapia comportamentala dialectica (DBT): Se concentreaza pe dezvoltarea abilitatilor de reglare emotionala.
Terapia emotional-centrata (TT): Se concentreaza pe analiza si intelegerea relatiilor interpersonale, dar si a comportamentelor.
Costul variaza in functie de experienta psihoterapeutului, locatia cabinetului si durata sedintei. Informati-va telefonic sau online pentru a obtine o estimare exacta.
O sedinta dureaza de obicei 50 de minute, dar poate varia in functie de tipul de terapie si nevoile specifice ale clientului.
Intr-un spatiu sigur si confidential, vei explora cu psihoterapeutul problemele cu care te confrunti. Vei discuta despre emotii, ganduri si comportamente, descoperind noi perspective si strategii de coping. Psihoterapeutul va utiliza diverse metode adaptate nevoilor tale.
Da, confidentialitatea este esentiala in psihoterapie. Tot ce se discuta in cadrul sedintelor este confidential si nu poate fi divulgat nimanui fara acordul clientului.
Pentru a obtine maximum de beneficii din psihoterapie, este recomandat sa:
- Fii implicat activ in terapie
- Respecti programul sedintelor
- Fii sincer cu psihoterapeutul
- Aplica tehnicile invatate in terapie si in viata de zi cu zi
Finalizarea terapiei nu este un sfarsit, ci un nou inceput. Ai dobandit resurse si strategii pentru a gestiona problemele cu care te confruntai si pentru a te dezvolta personal. Este important sa continui sa aplici ce ai invatat in terapie si sa mentii un stil de viata sanatos. De asemenea, poti apela la sesiuni de follow-up periodice pentru a te asigura ca progresezi pe calea cea buna.
Chestionare Gratuite Terapie
Alege sa te cunosti mai bine prin chestionarele noastre!
Evaluarea raspunsurilor tale va fi facuta de catre mine si este 100% Gratuita!
